最近パンを食べるのをやめました。
とくに菓子パンは食べないようにしています。
パンって結構太るんですよね。
これが怖いなと思いました。
しかも美味しいからどうにも止まらなくなってしまいます。
今までは一日一個以上は菓子パンを食べていました。
でもそうしたら一気に体重が増えてしまったんですね。
それで先日腰痛になって医師のところにいったら、体重を減らしてくださいと言われました。
どうやら体重の増加が腰に大きな負担をかけてしまい、それが原因で腰痛になっていたみたいなんですね。そんなこともあるのかとちょっと驚きました。
それとこのままだと膝も悪くなってしまうんですね。これがちょっと怖いなあと思います。
やっぱり膝と腰はいつでも使う場所ですから、あまり痛めたくないんですよね。
そのため必ずダイエットをしようと思いましたね。
やっぱりしっかり体重を減らしたいところです。
これからは体重を減らすためにジョギングをしようと思います。
膝の症状では
千葉市で専門の鍼灸も改善にはいいようです。
