最近パンを食べるのをやめました。

とくに菓子パンは食べないようにしています。

パンって結構太るんですよね。

これが怖いなと思いました。

しかも美味しいからどうにも止まらなくなってしまいます。

今までは一日一個以上は菓子パンを食べていました。

でもそうしたら一気に体重が増えてしまったんですね。

それで先日腰痛になって医師のところにいったら、体重を減らしてくださいと言われました。

どうやら体重の増加が腰に大きな負担をかけてしまい、それが原因で腰痛になっていたみたいなんですね。そんなこともあるのかとちょっと驚きました。

それとこのままだと膝も悪くなってしまうんですね。これがちょっと怖いなあと思います。

やっぱり膝と腰はいつでも使う場所ですから、あまり痛めたくないんですよね。

そのため必ずダイエットをしようと思いましたね。

やっぱりしっかり体重を減らしたいところです。

これからは体重を減らすためにジョギングをしようと思います。

膝の症状では千葉市で専門の鍼灸も改善にはいいようです。